核桃仁的营养价值 核桃仁有什么营养价值 核桃仁的营养价值很高吗
发布时间:2012-06-29 14:13 更新时间:2012-06-29 14:17 点击:1676
597苗木求购信息网2012年6月29日从互联网获悉: 核桃仁营养丰富,据分析,核桃仁含油率为59.06% ~ 72.84%,含蛋白质率为11.19% ~ 15. 17%,含有胡萝卜素、维 生素B,、维生素B2、维生素C等多种维生素及钙、磷、铁、锌、 铜、碘等多种无机盐。核桃油含不饱和脂肪酸高达83%,不饱 和脂肪酸对人体具有特殊的保健功能。核桃仁蛋白质中含有18 种氨基酸,除8种人体必需氨基酸含量较高外,还含有较多的精 氨酸。精氨酸和鸟氨酸能刺激垂体分泌生长激素,控制多余的脂 肪形成。故核桃蛋白质被誉为优质蛋白质。据有关资料报道,美 国最新研究表明:由于核桃含有对血栓和心悸有积极作用的单酸,可有效降低血液中的有害胆固醇。